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飲むサラダ!南米発のマテ茶の驚くべきダイエット効果について!

こんにちは!

CALORIE TRADE SASEBOのパーソナルトレーナー吉良航平(キラコー)です!

 

 

飲むサラダ!南米発のマテ茶の驚くべきダイエット効果について!

「お茶でダイエットなんてできるの?」「本当だったらここまで苦労していないはず」なんてお思いの方も多いのではないでしょうか。

しかし実は、マテ茶にはバカにできない効果があるようです。

あの超セレブで有名なマドンナさんも飲んでいるというマテ茶ですので、ぜひ一度マドンナさんを目指して飲んでみてはいかがでしょうか。

ということで今回は、マテ茶ダイエットについて、マテ茶に関する基本的な情報から、そのダイエットのやり方・効果まで解説していきます。

 

そもそもダイエットに効果があると言われるマテ茶ってどんなお茶?

このマテ茶、そもそもは「マテ」という植物の葉や茎などが原料となっているために、その名前がつけられています。

南米では日常的に飲まれているポピュラーなお茶だそうで、日本でいうところのほうじ茶や緑茶の位置にある感覚かもしれませんね。

そんなマテ茶はお肉メインのお食事の際に合うとされていて、そのお茶にダイエットに関する効果があると認められた今、日本の飲料メーカーでも商品化されています!

 

【飲むサラダ⁉】マテ茶が持つ栄養素は偉大!

さて、大雑把ではありますがマテ茶についての概要等、基本的な情報をお話してきました。

そしてなんと言ってもこのマテ茶、含まれている栄養素がとてつもなく多いんです。

というのも、ポリフェノール、カルシウム、マグネシウム、亜鉛など、こういった栄養素を見てみると、日本の緑茶やウーロン茶などよりもはるかに多く含まれているのです。

こうしたことから「飲むサラダ」と呼ばれているのですね。

更には食物繊維が含まれているというのも魅力。

一般的にお茶というのは煮だすなどの工程を踏むと、食物繊維が失われることがしばしばあります。

ですがこのマテ茶はそういった工程を踏んでも食物繊維が失われず、飲める状態にしたときにもしっかりと食物繊維を持っています。

他のお茶にはない性能を持っているおり、マテ茶でなければならない理由というのがしっかりとあるのです。

 

【飲むだけ】マテ茶ダイエットのやり方・方法は?

やり方とは言っても簡単に言えば「飲むだけ」です。

こうした簡単なやり方であるために、おすすめされるダイエットでもあるのです。

しかも特に飲む時間の指定も無く、「朝一で一杯と寝る前に一杯」などという薬のような条件もありません。

特に今まで摂っていた水分量程度であれば飲む量の指定も無く、無理ない程度であればいくら飲んでも構いません。

少ないもののカフェインが入っているという点には注意が必要ですが、それ以上に「長く続ける」というところを重視してほしいです。

「あ、少し体重落ちてるかも」と実感がわいたとしても、そこでやめずに続けることも大切です。

 

【THE・健康茶】マテ茶にはどのようなダイエット効果がある?

他のお茶と比較しても長けている部分が多くあり、やり方もとても簡単でおすすめのマテ茶ダイエット。

ここからは具体的にマテ茶ダイエットの効果を見ていきます。

①ポリフェノール効果で脂肪を燃やしやすく

マテ茶にはポリフェノールが含まれていて、脂肪が酸化するのを防いでくれます。

脂肪は酸化してしまうと固まり、消費されにくくなってしまうのですが、これを防いでくれる働きがあるので、脂肪を燃えやすい状態でキープしてくれるということが期待できるのです。

②新陳代謝上昇で瘦せやすくしてくれる

年齢を重ねるごとに新陳代謝というのは低下していく傾向にあるのですが、この新陳代謝を上げることによって、「瘦せやすい体」へと近づくことができるのです。

その際にもマテ茶が活躍してくれて、マテ茶が含むマグネシウムやカルシウムにより、新陳代謝が上がり、、エネルギー消費の良い瘦せやすい体となっていくのです。

 

まとめ

ここまで、南米ではポピュラーに飲まれているというマテ茶について、そのダイエット効果やダイエットのやり方などをお話してきました。

ただ「飲むだけ」という超簡単な方法ということもあり、気軽に試せるダイエットです。

あの超セレブで有名なマドンナさんも飲んでいるというマテ茶は、ポリフェノールをはじめとする様々な栄養素を、他のお茶とは比べ物にならないくらい多く含んでいます。

更には飲む時までしっかりと食物繊維が保たれていて、今回紹介したダイエットというのは「マテ茶でなければできないダイエット」であるということも証明できたかと思います。

新陳代謝を上げて「瘦せやすい体」を作るのもサポートしてくれるもので、「飲むだけ」という手軽さには割に合わないほどの効果を持っているお茶です。

ということで手軽にできるダイエットですので、皆さんもぜひお試しくださいませ。

本日も最後までご覧頂きありがとうございました。

以上パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE SASEBOがお送りいたしました

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