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自宅でトレーニングするなら買いたいアイテム厳選3つ!

本日も良い1日になりそうですね。

朝から多くのお客様がご来店されます。

元気を出して頑張っていきましょう!

CALORIE TRADE SASEBOのパーソナルトレーナー吉良航平(キラコー)です!

自宅でトレーニングするなら買いたいアイテム厳選3つ!

最近は自宅トレーニングの需要が非常に高まってきました

社会情勢上の問題で自宅にいる時間が増え、相対的に屋外で運動する時間が減りました。

その影響でダイエットの需要が高まりつつも屋内でトレーニングしなければならない矛盾を抱え自宅でトレーニングできるアイテムの売り上げ業績が向上しているとお話を聞きました。

その流れに乗る形で本日は現役のパーソナルトレーナーが自宅トレーニングでのアイテムを厳選してご紹介したいと思います。

自宅でトレーニングできるアイテムを探している方や、運動・ダイエットをしたいけどジムに通うほど時間もないしお金もかけたくないと言う方はぜひ本日の内容を参考にしてください。

きっと自宅でも有効なトレーニングが出来るようなトレーニングアイテムをご紹介いたします。

それではやっていきましょう!

1:トレーニングチューブ

現役のパーソナルトレーナーである私がお勧めしたいのはトレーニングチューブです。

トレーニングチューブは様々なトレーニング方法ができるアイテムです。

トレーニングチューブの非常に良い所はその使いやすさと多様性です。

様々な部位を様々な強度でトレーニングすることができ、さらに収納が利きますフローリングを傷つけることもないので自宅でトレーニングするには完璧なアイテムとなります。

ただ1つ難点なのは強度の上限が決まっているので一気にそのレベルを超えると物足りなく感じるかもしれません。

2:フォームローラー

続いてお勧めしたいのはフォームローラーです。

フォームローラーは筋膜リリースのためのアイテムで身体の下でローラーを転がすことで身体を指圧します。

マッサージのような効果がありウォーミングアップやクールダウンなどにも使用できます。

このアイテムは本格的なトレーニング器具では無いですがストレッチや軽い運動としてみると非常に良いアイテムです。

寝ながらできるので全く力のない女性や初心者でも軽めの運動を継続的に始めることができ運動を習慣にすることができます。

またお仕事でデスクワークの方などはこのフォームローラーでストレッチやマッサージをすると首のコリや肩こりなどが解消し仕事の効率化にもつながります。

トレーニングだけではなくライフワークバランスを高めるためにもお勧めしたいアイテムです。

3:ケトルベル

最後はケトルベルです。

聞き慣れないアイテムだと思いますがケトルベルはダンベルやバーベルの種類の一つです。

ヤカンに取っ手がついたような形状をしているのでケトル(ヤカン) +ベル(重り)と言う由来で命名されています。

ケトルベルは様々な重さがありそのまま様々な筋肉トレーニングとして使用したり振り回して有酸素的な運動を行うこともできます。

ただの筋肉トレーニングだけでなく有酸素運動としても行うことができて、置いた際も非常に省スペースで済むので自宅でのトレーニングにはぴったりのアイテムです。

ダンベルやバーベルは場所を非常に取るので人によってはお勧めできない家庭もありますが、ケトルベルならそんなに場所をとらないので比較的オススメしやすいバーベルやダンベルの種類です。

まとめ

いかがだったでしょうか?

トレーニングアイテムの需要が高まるにつれて

様々な高性能なアイテムが世の中に登場してきました。

非常に使い勝手も良く、効果も期待できるアイテムが多い中ですが

その器具で運動を行うのはあくまで自分自身です。

自分が行いやすいアイテムが一番です。

場合によっては器具なしでも室内で良い運動を行うことができます。

ぜひ自分なりのトレーニング方法を模索してみて下さい笑

本日も最後までご覧頂きありがとうございました。

 

以上パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE SASEBOがお送りいたしました

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パーソナルトレーナー

吉良 航平
きらこうへい

トータルセッション数

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今まで行ったパーソナル数。月160セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

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今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

佐世保市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

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佐世保市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートにて1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

 

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